Danh mục: Quản lý căng thẳng và giấc ngủ khoa học

Công việc văn phòng thường mang lại áp lực tinh thần, vì vậy việc quản lý căng thẳng là yếu tố quan trọng. Các phương pháp như hít thở sâu, nghỉ ngơi hợp lý và sắp xếp công việc khoa học sẽ giúp giảm stress hiệu quả. Đồng thời, một giấc ngủ đủ và chất lượng là nền tảng giúp cơ thể phục hồi, mang lại tinh thần làm việc tốt hơn vào ngày hôm sau.