Ngồi làm việc nhiều giờ liên tục trước màn hình máy tính thường khiến cơ thể trở nên căng cứng và mệt mỏi. Để hạn chế tình trạng này, việc
Danh mục: Thói quen vận động trong giờ làm việc
Ngồi lâu trước máy tính có thể gây căng cơ và mệt mỏi cho cơ thể. Việc rèn luyện những thói quen vận động nhẹ như đứng dậy đi lại, kéo giãn cơ thể hay thay đổi tư thế ngồi sẽ giúp cải thiện sức khỏe đáng kể. Những hoạt động đơn giản này còn giúp tăng cường tuần hoàn máu và giảm căng thẳng trong công việc.